Son zamanlarda epeyce gündemde olan beslenme koçluğu bir çok farklı elde gerçek anlamından uzaklaşsa da, 'Koçluk' mesleğinin bir alt uzmanlığıdır. Gelin bu yeni trende bir göz atalım;
Beslenme koçluğu nedir? Ne değildir?
Öncelikle koçluğu kısaca tanımlamakta fayda var: Koçluk, istenen performansa ulaşmak için, koç (coach) ve danışan (coachee) arasında kurulan planlı bir gelişim ilişkisidir. Kişilerin var olan potansiyelini ortaya çıkararak, ulaşılabilir hedeflere ve olasılıklara odaklanan bir öğrenme ve gelişim sürecidir. Dolayısıyla koçlukta sadece kişinin yapabileceklerini ortaya çıkartılıp hedefe odaklanması sağlanır. Koçluğun bir çok tanımı olmakla birlikte, genel anlamda farkındalık ve değişime hazır hissetme aracıdır. Beslenme koçluğu tüm bunlardan yola çıkarak, beslenme düzeninize ilişkin neler yapabileceğinizi, neleri değiştirebileceğinizi koç desteği ile keşfedip hayata geçirmenizi sağlayan bir yolculuktur.
Beslenme koçluğu diyetisyenlik değildir. Bu durum maalesef en çok karıştırılan durumlardan biri. Şişmanlık, obezite, basit fazla kilolar ya da fazla zayıflık - kilo alamama, çoğunlukla fizyolojik ve metabolik problemlere bağlıdır. Bu nedenle öncelikle ve kesinlikle gerekli testler yaptırılarak fazla kilolarınızın ya da kilo alamamanızın gerçek sebebi ile ilgili bir doktor ile irtibatta olun. Beslenme koçluğu doktorunuzun size vereceği uygulamaları gerçekleştirebilmeniz için destek yaratmak üzere burada. Mutlaka ilaç kullanımı dışında "egzersizler, şunu yeme - bunları ye, 2 tane değil 1 tane ye, şu saatler arası ye" gibi doktor talimatlarına uymak çoğu kişi için zor oluyor. Bunu düzenlemek için aslında her şeyin sizin elinizde olduğunu bilerek ilk adımı atabilir ve neler yapmalısınız? Nasıl yapmalısınız? Yaptığınız zaman size neler kazandıracak? Sonunda nasıl hissedeceksiniz? ve bunun gibi bir çok soru ile beslenme koçu sizi hedefinize götürecek yolu yine size çizdirecektir.
Diğer karıştırılan konu ise bazı takviye edici gıda ürünleriyle tıbbi dayanağı olmadan yaratılmış beslenme ürünleri kullanılarak yapılan "sözde beslenme koçluğu". Öncelikle burada yanlış olan 3 konuyu hatırlatmakta fayda var: İlk olarak koçluğun ne olduğunu öğrendik. Koçluk tamamen sizin kararlarınızı almaya yönlendirir ve tavsiyede bulunmaz. Farkındaysanız tavsiyeleri doktorlardan almanızı başta belirttik. Dolayısıyla "bunu kullanın" şeklinde bir söylem koçluk kavramıyla çelişmektedir. 2. olarak her bünye farklı ve kendine has yapıya sahiptir. Herkeste aynı etkiyi yaratabilecek bir ürün olması bu nedenle mümkün değil. Belki böyle kullanımlarınız olmuş ve olumlu etkilerini görmüş olabilirsiniz. Ancak yukarıda bahsettiğim gibi metabolik bir probleme dayalı kilo problemi yaşıyorsanız bir süre sonra durumunuz başa dönecektir, üstelik bu süreçte vakit kaybı da yaşanmış olacak maalesef. 3. konu ise devamlılık. Aslında ilk iki konuyu da kapsamakla birlikte sürekliliğe yine de vurgu yapılması gerekiyor. Koçluk hizmeti kendi kararlarınızı alıp ilerlemenize ön ayak olduğu için kendi kararınızı uygulamak daha uzun soluklu bir süreç yaşamanıza el verir, çünkü siz inanmışsınızdır bir kere ve inandıklarınızdan vazgeçmek zordur, hem de olumlu sonuçlarını aldıysanız. Yine diğer konuda her metabolizmanın farklı olması nedeniyle hızlı sonuçlar elde etseniz bile sürekliliğinin sağlanması büyük ihtimalle mümkün olmayacaktır, ya da sürekliliği için sizi o ürünü almaya mecbur bırakabilirler. Süreklilik sağlanmadığı sürece sizi tam olarak memnun edecek bir sonuç elde edemezsiniz, geçici mutlulukları neden isteyelim ki?
Şimdi gerçek Beslenme Koçluğu hakkında yeterince fikir sahibiyseniz, beslenmeye yönelik hedefiniz her ne ise, gelin yapmanız gerekenleri başarmanızı birlikte sağlayalım.
